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如何练就高情商的说话技巧

时间:2022-07-07 职场 我要投稿

如何练就高情商的说话技巧

  如何练就高情商的说话技巧,大部分低情商的行为都因为拿捏不好“尺度”:要么火候欠佳要么过犹不及。那如何练就高情商的说话技巧呢?下面就是我为大家整理的相关信息供大家参考和使用。

  如何练就高情商的说话技巧1

  学会控制自己的情绪

  愤怒从来都不是高情商的表现,而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒,用嘴去伤害他人,这往往是最愚蠢的行为,在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质,在别人眼中,你就像个跳梁小丑,注定成不了什么大气候。

  一生气就辱骂别人,那一定是你情商太低,修养不够,才会控制不住自己的情绪,高情商的人会时刻留意自己的情绪,来控制自己的不良情绪,从来都不会情绪化的生活。

  如果你是一个低情商的人,在生活中就要学着去控制自己的情绪,愤怒不要牵连到他人,这样才不会被人讨厌。

  话别说太满

  有些低情商的人说话都不过脑子,不管自己办不办得到,有些话就脱口而出,说完之后从来不考虑后果,有些话说出来容易,做起来就很难。

  偶尔的一次两次别人还会理解你,但要是你经常把话说得太满,还总是不能把事情办到位,那你在别人心中的形象就会大打折扣,别人就会觉得你爱吹牛,不讲信用。

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  俗话说得好:“饭不要吃太饱,话不要说太满,凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满,满了,到最后就会难以圆场,记得多给自己留有几分余地,他日才好相见。

  不要把负能量带给身边的人

  每个人都会碰上负能量的时候,但怎么去消化负能量,就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪,通常都是自己默默消化,克服这个困难,或者单独说给自己的知心好友,让她来开导自己。

  低情商的人就会在社交软件上,不顾别人的感受,到处释放负能量的情绪,就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在,谁都不想整天被负能量充斥着,把负能量带到社交软件上,这样低情商的做法,只会想让大家屏蔽她,甚至是拉黑她。

  学会拒绝

  盲目的温顺和好心,并不会让你感到开心,不要总想着当个老好人,你的人生不是用来讨好别人的,不懂得拒绝的人,他的身边从来就不会有真正的朋友,只会理所当然地接受你的帮助,不会感激你的帮忙。

  如何练就高情商的说话技巧2

  怎么提高情商

  1、关注情绪,不批判情绪,提高自我情绪调节能力

  每个人都有自己的情绪,情商低的人往往陷入自我情绪而不自知,高情商的人能够通过情绪调节能力迅速化解自己情绪。圣经曾说,不可含怒到日落,也强调了我们对情绪管理能力。

  情绪本身没有对错,当我们时刻懂得关注自己情绪的时候,我们就可以对情绪进行调节与管控。情绪来的时候,我们可以关注情绪背后的动机,去思考为何自己会生气,举个例子假如这次没有升职,而其他同事升职了,我们有时会生气,我们可以通过挖掘情绪背后隐藏自己成长动机,然后激励自己下次努力,那么我们就可以缓解情绪的影响。

  2、对自己失控的情绪全面复盘

  每个人或多或少都会有情绪失控的时候,高情商的人往往会在事后对情绪进行复盘。建议可以用日志记录整个事情的发生,据心理学发现,写作与记录能够帮助我们缓解情绪的冲击,更重要也让我们内心恢复平静。

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  你可以在自己情绪失控的时候进行事件复盘,并制定情绪转移方案与危机应对方案,这样可以提前对你的情绪进行预判,也能让你下次有情绪的时候,你会有更多的办法来应对。

  3、定期维护朋友圈

  高情商的人都是懂得经营自己的朋友圈,他们不会等到有需要的时候才找朋友,而是在平时就会定期维护自己的朋友圈,无论是出去旅游还是相关节日,他们会送一些特别定制的'小礼物送给自己身边的朋友,或者定期与朋友见面,让朋友感受到浓浓的暖意和舒心。

  另一方面他们也会在其他交际圈中选择合适的朋友拓展自己的人际圈,往往来说,一个人圈子各种朋友都有比同一种类朋友要好,比如说,你是做销售行业的,建议你的朋友除了销售圈,你还可以与法律圈、研发人员、产品开发人员等做朋友,因为这样可以弥补信息的短板,各种信息交融的朋友往往也会让我们看到事情更为全面。用李善友教授的话说,你的朋友圈决定了你的影响力。

  4、擅长倾听,采用坦诚自主的沟通模式

  高情商的人都擅长倾听,他们懂得听比说更重要。蔡康永是主持界最会聆听的人,这种倾听会帮助我们更加理解与懂得另一个人,也会让对方感觉充分的重视。

  另一方面在沟通的时候,高情商的人会使用坦诚自主沟通模式,在社交中,真诚交往是高情商人际第一要诀,他们说话既不硬,也不软,而是情理交融,充分表达自己的感受。举个例子说他们在听到某个人倾诉的时候,不会急于对事情批判,而是会充分讲述自己感受,而且给出非常中肯的意见。

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